3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

3、

8、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、一学就会！营养好吃，原来内有乾坤。

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，鸡蛋2个，加入盐，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

(责任编辑：武汉市)