4、

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，准备好食材。

7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、两面熟透即可。盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。

(责任编辑：通化市)