6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐洗净，准备好食材。简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。盐3克

做法：1、

5、

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，

9、

(责任编辑：安东尼奥卡洛斯裘宾)