9、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

6、鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。营养好吃，加入盐，

7、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：巴彦淖尔市)