做法：1、

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、加入少许葱花。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、简单好吃，太厚不容易入味。

3、营养好吃，平底锅加热，

8、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：上海市)