4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切薄片。

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

6、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

(责任编辑：陈韦伶)