做法：1、

6、搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

9、成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，

4、

2、

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面翻面。

3、营养好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。加入盐，切薄片。太厚不容易入味。再放入秋葵。

7、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：李珉宇)