2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

8、切薄片。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

4、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐洗净，

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：锡林郭勒盟)