3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。准备好食材。成型后翻面，鸡蛋2个，两面熟透即可。

8、

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：南开区)