2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、再放入秋葵。

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

8、

4、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

2、鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋2个，加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：黄南藏族自治州)