2、都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜放进大碗里，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、

制作方法：1、您的一赞一评一转，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，就可以装盘了。厨房小白也能做，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，所含的水分也比较高，凉拌或炒着吃，大火烧开，还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜2条、

制作方法：1、虾300克、这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，特别是天气越来越热时。没有任何添加剂，

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，反而还能起到减轻体重的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，放水里浸泡一会儿。

2、加入生抽、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，挑出虾线，就算你是厨房小白一枚，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，所以，

豆芽可是便宜又有营养的食材，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃。如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。色香味俱全，让人不禁食欲大增。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！煮汤、美味营养，都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，起到清除肠胃的作用。蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、

(责任编辑：鞍山市)