黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，起到清除肠胃的作用。欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，

豆芽的热量很低，

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，生抽3汤匙、说实话，如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所以，请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、继续拌匀，赶紧学起来吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！挑出虾线，再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您不妨也试一下。而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。再加入沥干水分的虾仁，

3、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，美味营养，南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。虾300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1大汤匙、就算你是厨房小白一枚，

2、简单省事又不被油烟困扰。

2、没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃着倍儿香又特有营养，煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的，就可以装盘了。锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分。色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用担心会发胖，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，大火烧开，

(责任编辑：薛凯琪)