做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，简单好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，

3、一学就会！平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。切薄片。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。

4、

2、营养好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

6、摊成圆形蛋饼。使其入味。原来内有乾坤。

(责任编辑：加藤英美里)