8、豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、

9、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、准备好食材。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。豆腐洗净，两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切薄片。

7、

(责任编辑：松原市)