3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，两面熟透即可。准备好食材。

5、平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

4、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

(责任编辑：呼伦贝尔市)