9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，切薄片。成型后翻面，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

5、鸡蛋、

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。一学就会！

4、

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：珠海市)