9、原来内有乾坤。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、切薄片。使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、加入盐，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：铜川市)