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7、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，简单好吃，一学就会！

3、鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

8、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入盐，

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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(责任编辑：红蚂蚁)