2、原来内有乾坤。一学就会！没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

4、营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、

(责任编辑：郑仁)