【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太厚不容易入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

7、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、

9、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：陵水黎族自治县)