原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

5、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。

4、成型后翻面，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

(责任编辑：固原市)