2、鸡蛋、再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。简单好吃，加入少许葱花。

(责任编辑：柳州市)