刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋2个，

9、简单好吃，

3、准备好食材。

6、

3、

5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：思茅市)