3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。成型后翻面，

4、平底锅加热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入少许葱花。营养好吃，

(责任编辑：江北区)