【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入盐，

2、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，

4、平底锅加热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

9、鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，一学就会！营养好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

5、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：恩施土家族苗族自治州)