9、简单好吃，

4、鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入少许葱花。

8、再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太薄容易碎掉，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

(责任编辑：邦乔维)