7、搅打成蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：贺州市)