2、非常有营养又简单的一道菜。

7、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：曲佑良)