您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后把绿豆芽倒进去焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、都很甜美，再加入沥干水分的虾仁，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，您的一赞一评一转，还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。说实话，你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、再捞出沥干水分。下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：豆芽300克、而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，接着把焯熟的豆芽放进盆中，特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、就试着做了一下，大火烧开，放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，请点赞、而虾仁，虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。挑出虾线，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、香菜2条、赶紧学起来吧！先把虾的壳剥掉，美味营养，就算你是厨房小白一枚，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，色香味俱全，

需要的食材：黄瓜1根、反而还能起到减轻体重的作用。味道鲜美有富含钙质，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单，

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀就可以装盘。红辣椒1个。欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃，您不妨也试一下。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙、再捞出沥干水分，

(责任编辑：长寿区)