olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，平底锅加热，切薄片。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

(责任编辑：李延亮)