3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、成型后翻面，

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、简单好吃，搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，平底锅加热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：黑河市)