olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，

4、

6、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

9、一学就会！简单好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

2、加入少许葱花。使其入味。

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐洗净，加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：甘南藏族自治州)