4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

8、豆腐洗净，两面翻面。两面熟透即可。

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：雅安市)