7、

3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，

8、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太厚不容易入味。两面翻面。

6、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

(责任编辑：大渡口区)