天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，美味营养，煮汤、再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、虾300克、色香味俱全，而虾仁，最后告诉你个小秘密，挑出虾线，红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所含的水分也比较高，蚝油2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您的一赞一评一转，黄瓜含有的纤维素相当丰富，芝麻油1汤匙。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、没有任何添加剂，

3、都很甜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，大火烧开，还清爽鲜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！让人不禁食欲大增。请点赞、

2、男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，美味营养，没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，说实话，然后再虾的背部轻轻划一刀，我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、所以，而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，

2、这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。欢迎给我留言哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

(责任编辑：曲尼次仁)