8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、切薄片。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。太厚不容易入味。

4、使其入味。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

(责任编辑：冷中易)