2、太薄容易碎掉，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，成型后翻面，

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、一学就会！

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：冯磊)