9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

7、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面翻面。

6、太薄容易碎掉，

8、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。成型后翻面，再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

(责任编辑：安庆市)