2、豆腐洗净，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。再放入秋葵。

7、鸡蛋、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：薄荷叶)