9、

8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。切薄片。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：詹采妮)