8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，没做过的可以试试了。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

9、

5、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

3、加入少许葱花。准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：徐怀钰)