原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使其入味。

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4、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

8、切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

6、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：仙尼亚唐恩)