9、盐3克

做法：1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、营养好吃，加入盐，两面翻面。

5、

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：双桥区)