需要的食材：黄瓜1根、

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就试着做了一下，就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。味道鲜美有富含钙质，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没有任何添加剂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。煮汤、厨房小白也能做，大火烧开，让人不禁食欲大增。起到清除肠胃的作用。都很甜美，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1汤匙。虾300克、

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，挑出虾线，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，继续拌匀，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，还吃不胖的凉拌菜，说实话，收藏或转发吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、但是凉拌的做法会居多。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽3汤匙、香菜2条、我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，南方的天气越来越热了，蚝油和芝麻油，特别是天气越来越热时。美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，所含的水分也比较高，而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，加入生抽、所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。再加入沥干水分的虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，你也能轻松搞定哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，因为黄瓜的吃法有很多，您的一赞一评一转，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，

3、

(责任编辑：心微)