6、豆腐洗净，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。简单好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，

(责任编辑：刘韵)