9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

5、太厚不容易入味。

4、再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、

6、原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

3、平底锅加热，

3、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面翻面。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

(责任编辑：津亭)