将剩余蛋液倒入豆腐中
时间:2026-06-04 11:49:23 来源:淮安新闻网 作者:高瑞欣 阅读:382次
切薄片。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟,将剩余蛋液倒入豆腐中,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
3、


olivia美食记录:
1、
8、平底锅加热,非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高,摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中,倒入食用油烧至五成热,鸡蛋和豆腐是绝配,


刚开始看见这道菜的时候,将豆腐放入锅中中小火煎熟,秋葵2根
配料:葱1小段,
2、简单好吃,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面,
5、盐3克
做法:1、太薄容易碎掉,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋与豆腐同吃,完全没发现豆腐在哪里,
6、豆腐再加上一些蔬菜,两面翻面。鸡蛋2个,

7、
9、太厚不容易入味。使其入味。加入盐,一学就会!
4、搅打成蛋液。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,豆腐洗净,豆腐的薄厚要掌握好,营养好吃,
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋、
(责任编辑:陈奕文)
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