2、加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使其入味。两面翻面。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、平底锅加热，

9、

8、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

6、

(责任编辑：吴淼)