9、

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

4、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

5、太薄容易碎掉，

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)