9、两面翻面。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使其入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

3、成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，加入少许葱花。

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

7、

6、豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

(责任编辑：梁永斌)