3、平底锅加热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，

9、再放入秋葵。

5、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：玖月奇迹)