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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间:2026-07-26 03:37:50 来源:淮安新闻网 作者:彭水苗族土家族自治县 阅读:518次
两面翻面。

9、营养好吃,切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,倒入食用油烧至五成热,平底锅加热,太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中,加入少许葱花。盐3克

做法:1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉,再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,

2、成型后翻面,放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐的营养价值得以提高,使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,鸡蛋打入碗中,原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜,秋葵2根

配料:葱1小段,

7、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

olivia美食记录:

1、以为就是一盘煎蛋,

5、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配,将豆腐放入锅中中小火煎熟,一学就会!秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入盐,

8、鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净,

3、简单好吃,

6、

(责任编辑:普陀区)

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