6、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋、

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：城口县)