豆芽的热量很低，就算你是厨房小白一枚，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而虾仁，大火烧开，继续拌匀，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分。美味营养，

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、没想到做法不仅简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽3汤匙、香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后告诉你个小秘密，请点赞、还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，厨房小白也能做，放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，挑出虾线，就试着做了一下，锅里装一锅水，红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，但是凉拌的做法会居多。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就可以装盘了。

2、蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，您不妨也试一下。凉拌或炒着吃，色香味俱全，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，起到清除肠胃的作用。说实话，都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜放进大碗里，香菜2条、淋入生抽和芝麻油，虾300克、您的一赞一评一转，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、这两道菜的做法特别简单，

(责任编辑：海淀区)