olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

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7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

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9、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、再放入秋葵。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

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6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：南开区)