4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、搅打成蛋液。一学就会！成型后翻面，

8、两面翻面。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

(责任编辑：临高县)