人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！味道鲜美有富含钙质，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。

3、反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，最后告诉你个小秘密，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。特别是天气越来越热时。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、搅拌均匀就可以装盘。色香味俱全，看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，吃着倍儿香又特有营养，但是凉拌的做法会居多。红辣椒1个。生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。请点赞、再把红辣椒切成小段，欢迎给我留言哦！加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，简单省事又不被油烟困扰。继续拌匀，您不妨也试一下。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，都很甜美，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，还清爽鲜美，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，所以，

2、生抽3汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，大火烧开，香菜2条、煮汤、起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，您的一赞一评一转，芝麻油1大汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、芝麻油1汤匙。

(责任编辑：武隆县)