刚开始看见这道菜的时候，

6、加入盐，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。成型后翻面，

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

9、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：崇左市)